גופנו המורגש פיסית

מהווה למעשה

חלק ממערכת אין סופית

של כאן ומקומות אחרים,
של עכשיו וזמנים אחרים,
שלנו ושל אנשים אחרים,
למעשה של היקום כולו."

 

יוג'ין ג'נדלין

"התמקדות", 1978

אני רוצה לקבל מידע לגבי הקורס

התמקדות עם המציאות

מה היא התמקדות עם המציאות?

 

התמקדות בלב המציאות, היא סדנת התמקדות בה אנו לומדים להתמקד בעיניים פקוחות.

 

אנחנו רגילים להתמקד בעיניים עצומות.

כשהעיניים עצומות, המבט פנימה מתאפשר יותר בקלות. מתאפשרת ההקשבה הסקרנית, הדיאלוג עם התחושה שעולה. אלא שאז, נגמרת ההתמקדות, אנחנו פוקחים עיניים ושבים להיות חלק מהמציאות הרחבה. שיגרת חיינו ממהרת להשתלט.

 

כשאנחנו שמים לב לפער בין החיבור (העמוק) למהות שבתוכנו פנימה, לבין המקום בו אנו מאבדים את עצמנו בתוך המציאות, אנחנו יכולים ללמוד שאפשר לחבר בין שניהם: אפשר להתמקד ולהיות בהקשבה פנימה מבלי לאבד את החיבור למציאות. אפשר להתמקד בעיניים פקוחות!

 

בסדנת "התמקדות בלב המציאות", נלמד להפוך את ההתמקדות לדרך חיים. לשלב בהתמקדות האישית את המציאות סביבנו ולהפוך את המציאות מגורם מסיח (מהחיבור לעצמנו פנימה), למיכל תומך. להתמקד תוך יצירת הרמוניה בין העולם הפנימי לבין המציאות שמחוצה לנו, מבלי לוותר לא על האחד ולא על השני.

בסדנת התמקדות ייחודית זו, המציאות של כאן ועכשיו, משתלבת עם התחושות שעולות מבפנים. החוץ והפנים נשזרים זה בזה לכדי תחושה חדשה. תחושה שאינה זקוקה להפסקה מן החוץ בכדי להתמקד בה, וגם אינה מצריכה להפסיק את ההתמקדות כדי להיות חלק מהעולם שמחוץ.

 

למי מיועדת הסדנה?

הסדנא מיועדת לאנשים שעברו קורס התמקדות בסיסי או לבעלי רקע קודם בתהליכי התמקדות (פוקוסינג) שרואים בשיטת ההתמקדות כלי להתפתחות אישית ומודעות עצמית. 

למטפלים, פסיכולוגים, פסיכותרפיסטים, מאמנים ועובדים סוציאליים עם רקע בהתמקדות שרוצים להרחיב את השימוש בשיטה.

 

משתתפים מספרים:

ליאת - "יש בי חלק ששמח, שטוב לו, שגילה דברים משמעותיים, שהוא בתודה.

ויש בי חלק שכבר מתבאס מזה שלא אגיע לסדנת "מציאות" הבאה, כי כל סדנה אצלך היא מאורע חד פעמי, דינמי, אחר, ומכאן יוצא שאני מפסידה, ואני לא רוצה להפסיד. 

ויש בי חלק שלא רוצה לסיים ולהיפרד. חלק שרוצה שמה שנוצר כאן במרחב הזה, יהיה מרחב המחיה הקבוע שלי. חוויה כל כך מאפשרת, ממלאת, משמעותית. להרגיש שהמציאות כאן היא מרחב בטוח."

 

דורית - "היה מדהים. נהיה מהיר וברור. עושה חיבורים. מה שחשוב שעכשיו זה בגוף. הגוף כבר זוכר. הכל מתחבר. משפיע על כל המרחבים בחוץ."

 

איריס - "אין מילים. כל פעם המומה מחדש מהכוח של הכלי הזה."

"בחיים אנחנו מכוונים החוצה, אבל האוצרות הם פנימיים. כמו קרחון שרק קצהו העליון מבצבץ מחוץ למים כך ההתמקדות מאפשרת לנו לראות את החלק הנסתר. הוא הדבר האמיתי".

לימודי
התמקדות
המשך