"כל הרגשה רעה,

 

היא אנרגיה פוטנציאלית

 

לקראת דרך קיום

 

נכונה יותר,

אם מעניקים לה את המרחב

 

הדרוש כדי לנוע לקראת תיקונה..."           

י. ג'נדלין

אני רוצה לקבל מידע נוסף

קורס התמקדות בסיסי (משולב חברתית)

מתחילים ב 1/11/19 - 15 מפגשים - אחת לשבועיים בימי שישי  09-13:00 בגבעת שמואל

מהי התמקדות:

הגוף שלנו משדר לנו כל הזמן באמצעות תחושות שונות העולות ממנו (פרפרים בבטן, דפיקות לב וכדומה). קל לנו יותר לחוש בהן כשהן עוצמתיות במצבי קושי, מצוקה, שמחה, לחץ נפשי או קונפליקט. רובינו איננו מורגלים בהקשבה לתחושות אלו למעט מקרים בהם אנו חשים כאב פיזי שאיננו יכולים להתעלם ממנו. 

 

טכניקת התמקדות, מפתחת את יכולת ההקשבה לתחושות הפיזיות שעולות כשאנו מתמקדים בנושא שמעסיק אותנו (לדוגמא, לפנות בתשומת לב סקרנית לפרפרים שבבטן, לבדוק איתם איזה סוג של תשומת הם מבקשים). מתוך הקשבה זו, נוצר תהליך גופני-נפשי-מודעותי שמוביל לתהליכי צמיחה, שינוי וריפוי.

 

בשפת ההתמקדות, נקראת התחושה הגופנית "תחושה מורגשת" ובה טמון הצעד הבא לקראת הפתרון, לחיים יותר טובים ומדויקים עבורינו.

 

"גופך יודע מהו כיוון הריפוי והחיים, אם תקדיש זמן להקשיב לו באמצעות התמקדות, הוא יוליך אותך צעד אחר צעד בכיוון הנכון" ג'נדלין, הפסיכולוג-פילוסוף אמריקאי, שחקר את ההתמקדות ופיתח את השיטה המבוססת על מתן תשומת לב לתחושות אלו. 

קורס התמקדות בסיסי החל מ 1/11/19,  15 מפגשים

אחת לשבועיים בימי שישי  09-13:00 בגבעת שמואל

תאריכי המפגשים: 1/11, 15/11, 29/11, 13/12, 27/12, 10/1, 24/1, 7/2, 21/2, 6/3, 20/3, 3/4, 17/4, 1/5, 15/5

 

מחיר הקורס 3,600ש"ח - 3,200ש"ח לנרשמים עד ה 30/9

לחץ כאן לפרטים על הקורס הקרוב !
 
איך מתרחשת ההתמקדות (focusing) בפועל?

ההתמקדות נעשית מתוך התבוננות, הקשבה, סקרנות ובעיקר אמפתיה כלפי התחושות המורגשות העולות בנו. תחושות אלו נושאות בתוכן מידע אישי, מדויק ונכון עבורנו. מידע אשר בסופו של מפגש התמקדותי, מביא עמו הקלה משמעותית, חיוניות, ותחושת הרמוניה פנימית (לעיתים גם חיצונית) עד כדי ריפוי של ממש.  

 

השהייה עם התחושות, וקבלתן היא זו, שבסופו של דבר, מובילה לפתרון הקושי, הבעיה או הדילמה אתה הגענו למפגש. 

 

במסגרת קורס ההתמקדות הבסיסי נלמד:
  • למקד את עצמנו בעצמנו - במרחב האישי

  • למקד אדם אחר - במרחב הטיפולי בו המטפל ממקד והמטופל מתמקד​​

  • ליצור התמקדות במרחב העצמי בו המטופל לומד להתמקד בעצמו, עם עצמו

  • להפוך את הכלי לזמין לשימוש בכל זמן שהוא, ללא תלות במטפל.

 

 

הנה מה שמספרים המשתתפים שעברו קורס התמקדות בסיסי:

 

אסתר קסוביץ' בפוסט בפייסבוק:

הפוסט המלא

אמש סיימתי את אחד הקורסים המעולים והיישומיים ביותר שלמדתי בחיי! התהליך התחבר לי כמו כפפה ליד, כאילו הנכיח משהו באופן עוצמתי אבל כאילו כבר היה שם, מחכה להתוודע בפני...

תודה לך יהודית פירסט יקרה להנחייתך הרגישה, הסבלנית והאוהבת במרחב מאד מקבל ומעצים לכל! ותודה לכל אחד ואחד בקבוצה על המסע היפה והמשמעותי שעשינו יחדיו! להתראות בקורס הבא, ומאמינה שעוד נתמקד ביחד גם אם לא תמשיכו כעת... וגם כך, איריס לונדון-זולטי תודה על הליווי האוהב והנוכח, זכינו בנוכחותך!