איך אפשר להיעזר בהתמקדות לטיפול בכאב פיסי?

כן. לפעמים לגמרי, לפעמים במידה רבה. אתחיל מזה שלפעמים ההתמקדות פותרת את הכאב לגמרי (ועל כך בהמשך..) ונכון, לא תמיד ההתמקדות פותרת את הכאב אבל היא יכולה לצמצם אותו במידה רבה. כלומר, כולנו מכירים את זה שכואב הראש (או כל מקום אחר), ומתעורר בנו כעס, כי זה ממש מפריע ומשבש את התוכניות, או אולי מתעורר פחד, כי מי יודע מה קורה שם בתוך הגוף והתסריטים רצים לנו בראש...

כל ההתנהגויות הלא רצוניות האלו יוצרות קונפליקטים שמגבירים מאוד את הכאב.

בתהליך ההתמקדות אולי לא תמיד ניתן לחסל את הכאב הראשוני, אך ניתן להעלים את הקונפליקטים המכבידים על הכאב, ולהביא להקלה שמעותית.

סיפורים מהתמקדות שפתרה כאב:

צרבת

מעשה בחייל, שכחודשיים לפני השחרור החל לסבול מצרבות בלתי פוסקות. בדיקות, תרופות, שינויים בתפריט, וכלום לא עזר. לבסוף הוא הגיע אלי להתמקדות. מהר מאוד עלה פחד מזה שלוקח על עצמו יותר מידי משימות: גם תפקידיו בצבא, גם פרויקטים שהחל לאסוף לקראת האזרחות. עלה פחד שלא יעמוד בעומס שהולך ומצטבר, והכל יתקלקל. עלה פחד שיאכזב את עצמו ואת כל אלה

שסומכים עליו.

באותו רגע חלה תפנית. עלה רצון. רצון לעשות סדר. סדר עדיפויות, לוחות זמנים. מצב הרוח השתנה מיד. הכבדות, הפחד והעייפות התחלפו לתחושה של בהירות וסדר. הייתה הקלה, ואפילו התעוררה מוטיבציה ורצון להתחיל במשימות השונות.

אה, כן, והצרבת חלפה לה לבלי שוב!