כיצד ההתמקדות עוזרת לצאת מתקיעות?

מכירים את זה שאנחנו מחליטים לעשות משהו, יש לנו את כל הסיבות לעשות את זה, אנחנו אפילו רוצים כבר לעשות את זה, אבל בפועל שום דבר לא זז?

ולא משנה כמה אנחנו מלחיצים את עצמנו או מעודדים את עצמנו זה לא קורה?

בהתמקדות זה נקרא "חסימה לפעולה" ויש דרך נפלאה לעבוד עם זה.

שיתוף של מתמקדת:

"שנים רציתי להחליף את הסלון הישן והבלוי. אפילו לא הייתי קשורה אליו במיוחד. בהתמקדות עלה זיכרון כואב מהילדות, בו אמי אומרת לי שאני לא עושה שום דבר כמו שצריך. עלתה תחושה גופנית של כיווץ. בושה. אם אקנה סלון חדש, כולם יראו שאני לא עושה שום דבר כמו שצריך...

התמקדתי בתחושת הכיווץ, לא חלפו מספר דקות והכיווץ המלווה בבושה, התרכך, התרחב, תחושה של חיוניות והתרגשות החלה מפעמת בי, תחושת זרימה לגפיים, רציתי שיהיה כבר מחר ואוכל ללכת לקנות לי סלון חדש. ואכן, כך היה.

המצחיק הוא ששבועיים אחרי, כשהריהוט החדש עמד בסלון, ילדיי שאלו 'אמא, זה הסלון האחרון שלכם?' כששאלתי למה, הם ענו 'כי הוא קצת זקן...' והאמת, זה ממש היה בסדר. בעיניי הוא מאוד מצא חן."