טיפול פרטני וזוגי

כשמשהו בחיים מרגיש תקוע, כואב, מבולבל או עמוס - לרוב אנחנו כבר יודעים להסביר “מה קורה לנו”.
אבל הידיעה השכלית לא מספיקה כדי ליצור שינוי.

השינוי מתחיל כשאנחנו לומדים להקשיב למה שקורה בתוכנו - במקום שבו הגוף, הנפש והקשרים שלנו נפגשים.

​

זהו לב העבודה בטיפול פרטני בגישה שלי:
שילוב עדין ועמוק בין פסיכותרפיה גופנית, התמקדות (Focusing) ו־SOF – Social Oriented Focusing.

​

זהו טיפול שמאפשר:

• להתחבר למה שמרגיש “מבפנים” גם כשהמילים עוד לא לגמרי ברורות

• להבין את הדפוסים שמנהלים אותו — בגוף, במחשבות ובמערכות יחסים

• לגלות אפשרויות חדשות במקום שבו עד היום הייתה סגירה או תקיעות

• לבנות קשר עמוק יותר עם עצמו ועם אחרים

• ולחוות שינוי שהוא חי, לא רק מחשבתי

​

על פיק ברכיים ושברון לב - למה פסיכותרפיה גופנית?
 

כי הגוף והנפש שזורים זה בזה. לכל מחשבה, רגש, מצב, ישנה תחושה גופנית.​​ כי הגוף מספר את הסיפור גם כשאנחנו לא יודעים לספר אותו.

מתח בבטן, כיווץ בגרון, קושי לנשום עד הסוף, עייפות, “אין לי אוויר”, קיפאון - אלה אינם רק “תסמינים”. הם מידע חי.

בטיפול, בתוך קשר בטוח, לומדים להקשיב לתחושות, לווסת, ולהרחיב את המרחב הפנימי כך שהחיים לא ירגישו מאיימים — אלא אפשריים ומספקים .

​

​

העבודה מאפשרת:

• הקלה ברמות לחץ וחרדה

• שחרור דפוסים שמתקבעים בגוף

• ויסות רגשי ונפשי

• היכולת לחוש יציבות מבפנים גם בתוך אתגרי החיים

• תחושת ברורה של עצמי - “אני”  חיה ונוכחת

​

מהי התמקדות - Focusing ?

​

התמקדות מאפשרת לפגוש את החוויה הפנימית דרך felt sense — תחושה גופנית-רגשית עדינה שמחזיקה בתוכה ידע עמוק על עצמנו.
זהו תהליך של עצירה וקשב שמוביל להתבהרות פנימית, הקלה, ותנועה עדינה קדימה - ליצירת שינוי אמיתי בר קימא בחיים. 

​

​

SOF – Social Oriented Focusing

​

לחזק את החיבור לעצמי — ובכך את החיבור לאחרים

עבור רבים, הקושי אינו רק פנימי — הוא מתעורר דווקא מול אנשים. SOF מחברת בין העולם הפנימי והבין-אישי. מלמדת להישאר מעוגנים בתוך עצמנו באינטראקציה עם הזולת ולהרגיש בטוחים במפגש האנושי. להרחיב את יכולת החיבור, והתקשורת האוטנטית בתוך יחסים.

​

איך נראה תהליך טיפולי?

​

הטיפול מותאם אישית לכל אדם ומשלב:

• הקשבה עמוקה לגוף, לרגש ולתוכן

• זיהוי מדפוסים שמופיעים דרך הגוף (כיווץ, קיפאון, הצפה)

• התמקדות — עבודה עדינה עם החוויה עדינה שלפעמים אין לה מילים

• כלים לתקשורת פנימית וחיצונית

• בניית יכולת להיות בנוכחות גם ברגעים קשים

• חיזוק תחושת העצמי והיכולת “להיות אני” גם בתוך קשר

​

למי זה מתאים?

לאנשים שחווים:

• חרדה, רגישות גבוהה או הצפה

• קושי להציב גבול או להרגיש ולבטא הרצון 

• תקיעות מתמשכת למרות מודעות גבוהה 

• משברים אישיים, תקופות מעבר, בלבול

• קושי במערכות יחסים — זוגיות, משפחה, עבודה

• תחושת ריקנות, עומס רגשי, אובדן כיוון או חוסר חיות

ולכל מי שמבקש להתחבר אל עצמו — ולחיות חיים מלאים עם יותר נוכחות, בהירות, חיוניות.

​