המרכז להתמקדות חברתית
יהודית פירסט
S.O.F - Social Oriented Focusing ®️
התמקדויות מונחות
לימי הקורונה
אחד הדברים שמאוד מעסיקים אותנו בימים אלה - ימי הקורונה, זו מערכת החיסון שלנו, ואיך היא תתפקד כשתצטרך להתמודד עם נגיף הקורונה - וירוס חדש שהיא מעולם לא פגשה.
- אז בואו נעזור לה -
מוזמן ומוזמנת לצלול פנימה ובעזרת ההתמקדות המונחית להיפגש עם מערכת החיסון, הפרטית והאישית שלך,
לגלות מהם התנאים הספציפיים להם המערכת זקוקה ממך על מנת שתוכל להיות במיטבה, ולתפקד בצורה האופטימאלית. כך שתוכל להגן ולהיות שם עבורוך הכי טוב שאפשר.
לחיבור שלנו למשאבים שלנו השפעה גדולה ביותר על ה- well-being שלנו,
וה-well-being שלנו - הוא שיכריע את חוסנה של מערכת החיסון הגופנית והנפשית שלנו.
מוזמן ומוזמנת בעזרת ההתמקדות המונחית, לצלול פנימה ולהיפגש עם מערכת העצבים הפרטית שלך.
בעזרת משאביך האישיים לאפשר למערכת העצבים לווסת את עצמה ולחזור לאיזון, כך תרגיש ותרגישי הרבה יותר טוב, גופנית, נפשית, רגשית, מנטאלית (מבלי לצאת מהבית...). בנוסף - לטווח הארוך – יהיה ברשותך כלי קל ליישום ובכל פעם שהסטרס יעלה יהיה באפשרותך בכוחות עצמך לעזור לעצמך להרגיש ולתפקד הרבה יותר טוב.
מתחברים לעוגן הפנימי
בתקופת חוסר וודאות
אחת המטרות הגדולות והמרכזיות בתהליכי התפתחות אישית בכלל, ובתהליך הטיפולי בפרט, היא להגיע לחיבור עם איזשהו גרעין של בטחון עצמי קיומי, כוח חיים, בו נוכל לשאת, להכיל, להיות חופשיים להיות עצמנו, במצב הקיומי הוודאי ביותר שיש - הלא הוא - חוסר ודאות.
כמו שאני אומרת "ללכת לאיבוד, זה , כשאובדת האמונה ביכולת למצוא את הדרך..."
מאני לאנחנו - מבלי לאבד
את גבולות העצמי
אז גילינו שהעולם הרבה יותר קרוב ונוגע מכפי שחשבנו,
נראה שמשהו משתנה ביחסים בין נפרדות ואחדות, בין העצמי ובין העולם, בין ה"אני" ל"אנחנו".
היכולת לשאת את חוסר הוודאות הקיומי, טמון באיזשהו גרעין של בטחון בעצמי,
בחיבור לידיעה פנימית. בחיבור לרשת של כאן ומקומות אחרים, של עכשיו ושל זמנים אחרים, אני ואנשים אחרים. של היותנו חלק ממשהו הרבה יותר גדול מכל אחד מאיתנו, בידיעה שנוכל למצוא את הדרך להתמודד עם מה שהחיים מביאים לפתחנו.
מאני לאנחנו – מבלי לאבד את גבולות העצמי
מעייפות למנוחה מודעת
התמקדתן פעם על העייפות שלכן?
ממליצה מכל הלב - מחייה נפשות ממש.
בעולם האינטנסיבי בו אנו חיות, עולם שמוצף במידע, עולם בו דבר רודף דבר, אירוע רודף אירוע,
בו אפילו השקט מחריש אוזניים, מרוב מחשבות ועניינים לא פשוט בכלל לנוח. אני מתכוונת לנוח ממש.
לפעמים אנחנו לא רק שוכחות לנוח, אנחנו אפילו לא זוכרות איך להרפות ולהתמסר למנוחה פשוטה, נקייה מרעשים... איך להתחבר לשקט הנצחי שנמצא תמיד עמוק בתוכנו בפנים. למנוחה אמיתית שתמלא לנו בנדיבות את המצברים.
מוזמנות ומוזמנים, להתמקם בנוחות וצעד צעד אוביל אתכן ואתכם לשקט העמוק שמעבר למחשבות
שמתחת לרעש הקיומי היומיומי, לרגע של מנוחה מלאה, לגוף, לנפש ולנשמה...