top of page
landing_page_basic_edited_edited.jpg

להיפגש מעבר למילים

להיות בקשר - בלי לאבד את עצמך

איך להתקרב בלי להיבלע, 
להציב גבול בלי להתרחק, 

ולהרגיש בטוחים יותר ביחסים.

סדנה חווייתית ומעשית ליצירת קשר קרוב, אותנטי ומיטיב יותר - עם עצמנו ועם אנשים אחרים.

 קשרים בין־אישיים | זוגיות | משפחה | חברות

אולי גם אתם מכירים את התחושה הזאת...

אתם רוצים קשר קרוב.
רוצים שיראו אתכם באמת.
רוצים להרגיש חופשיים להיות מי שאתם בתוך מערכת יחסים.

אבל כשמישהו מתקרב באמת - משהו בכם משתנה.

אולי אתם נסגרים,
אולי אתם מתרחקים,
ואולי אתם כל כך עסוקים בלשמור על עצמכם, שכבר קשה להרגיש את הקשר.

ולפעמים קורה גם ההפך:

אתם מתקרבים כל כך, עד שאתם מאבדים את עצמכם בתוך הקשר,
קשה לכם לדעת מה אתם באמת מרגישים,
ואתם מתחילים לרצות ולהתאים את עצמכם.

 

איפה אני נגמר ואיפה האחר מתחיל?
איך אני נשאר אני - ובכל זאת מאפשר לעצמי להיות קרוב?

​​

קרבה לא חייבת לבוא על חשבון העצמי

יש אפשרות להיות בקשר קרוב בלי להיבלע ובלי להתנתק.

להיות קשובים לאחר - ועדיין לשמוע את עצמנו.
להביע את עצמנו - בלי לפחד שהקשר ייפגע.
להציב גבול - בלי להפוך אותו לחומה.
להיות פגיעים - בלי לוותר על ההגנה והבחירה שלנו.
להתקרב - ולהישאר מחוברים לעצמנו.

קרבה שיש בה גם אותי.

"להיפגש מעבר למילים"
 

יום שישי | 28/8/26 | 09:30-12:30 | בגבעת שמואל
עם יהודית פירסט

- 220 ש"ח בלבד -
בהרשמה מראש​
​​

סדנה אינטימית ולכן מספר המקומות מוגבל

השאירו פרטים בטופס ונחזור אליכם:

בסדנה לא נדבר על קשר

אלא נחווה אותו בזמן אמת

זו לא הרצאה על מערכות יחסים, זו סדנה חווייתית, שבה דרך עבודה בזוגות ובקבוצה אתם פוגשים את עצמכם בתוך קשר אמיתי, כאן ועכשיו.
במהלך המפגש תלמדו להשתמש בGPS הפנימי של הגוף:
✔️מה קורה לי כשמישהו מתקרב אליי?
✔️מה קורה לי כשאני מרגישה שלא מבינים אותי?
✔️ מתי אני נסגר?
✔️ מתי אני מתרחקת?
✔️ מתי אני מתערבב ומאבד את עצמי?
✔️ מה קורה לי בגוף וברגש בזמן מפגש?
✔️איך אני יכולה להישאר נוכחת - גם כשמשהו בי רוצה לברוח?
✔️איך אפשר להיות נאמן לעצמי - ובו זמנית להישאר בקשר?
דרך ההתנסות תלמדו לזהות את עצמכם ברגע עצמו, ולא רק להבין בדיעבד מה קרה.​​​

מה תקחו איתכם מהסדנה?

לא עוד תיאוריה שתישאר בראש,
אלא חוויה וכלים שאפשר לקחת לחיים.
מהסדנה תצאו עם ידיעה:
איך להיות מחוברים יותר לעצמכם
ולהרגיש מה באמת קורה לכם בזמן מפגש.
איך להתבטא בצורה אותנטית יותר
גם כשעולה חשש מאיך האחר יגיב.
איך להציב גבולות בלי להתרחק
ולשמור על עצמכם מבלי לסגור את הדלת בפני האחר.
איך להתקרב בלי לאבד את עצמכם
וליצור מרחב שיש בו גם קשר וגם נפרדות.
איך להישאר נוכחים גם כשעולה אי־נוחות
במקום לפעול באופן אוטומטי מתוך התרחקות או ריצוי.​
​​​​​​

מה אנשים מספרים על הסדנאות?

IMG-20240907-WA0018.jpg
WhatsApp Image 2026-08-13 at 17.02.02.jpeg

 

למי הסדנה מתאימה?

  • לנשים וגברים שרוצים ליצור מערכות יחסים קרובות, אותנטיות ומיטיבות יותר.
  • למי שיש קשרים בחיים, אבל חסרה בהם תחושת קרבה אמיתית.
  • למי שרוצה זוגיות עמוקה יותר או להעמיק את הקשר הזוגי הקיים.
  • למי שמתקשה להתבטא בתוך מערכות יחסים.
  • למי שנוטה להיסגר או להתרחק כשמתקרבים.
  • למי שנוטה לרצות או להתאים כדי לשמור על הקשר.
  • למי שמתקשה לשמור על הגבולות בלי להתרחק.
  • למי שרוצים להיות קרובים, אבל פוחדים לאבד את עצמם.
  • למי שכבר עשו דרך של מודעות והתפתחות אישית - ורוצים להביא אותה לתוך מערכות היחסים.
 

למה זו סדנה חווייתית?

כי אפשר להבין המון על עצמנו אבל הבנה לא יוצרת שינוי,
וחוויה היא המקום שבו אנחנו פוגשים את עצמנו באמת מעבר למילים ולמחשבות.
 
לכן במהלך הסדנה לא רק נדבר על קרבה, גבולות ואותנטיות - אלא נתנסה בהם.
נפגוש אדם אחר,
נקשיב,
נרגיש,
נשים לב למה שקורה בתוכנו באינטראקציות שונות,
ונלמד איך להיות אני בקשר.

"אינטימיות היא לא רק מילים.

היא היכולת להקשיב ללב, לנשימה, ולתחושות הבטן כשאתם מול אדם אחר."

נעים להכיר

יהודית_פירסט_דף_הבית.jpg

שמי יהודית פירסט, פסיכותרפיסטית גופנית, מטפלת אישית וזוגית, מרצה יוצרת ומנחת קבוצות התמקדות חברתית בארץ ובעולם.

​​

במהלך השנים אני פוגשת שוב ושוב אנשים שמאוד רוצים קשרים בריאים ומיטיבים בחייהם - אבל במקום פוגשים את הפחדים, ההגנות וההרגלים שמקשים עליהם להיות באמת נוכחים בהם.

ואני עוזרת לאנשים להתחבר ללב של עצמם ושל הזולת, ליצור יחסים עמוקים ואותנטיים עם סביבתם, דרך התמקדות בתחושות הגוף ומה שעולה מהם. וכך למצוא את דרכם הייחודית לחיים מלאים, של משמעות, של קרבה ושל חופש.

מתוך מסע החקירה הזה - נולדו הסדנאות (שרצות כבר 13 שנים!) שבאו לאפשר חוויה אחרת: ללמוד דרך חדשה להיות במערכות יחסים.

זה הזמן ללמוד דרך אחרת להיות בקשר


​לא צריך לחכות לזוגיות הבאה,
לא צריך לחכות למשבר המשפחתי הבא,
ולא צריך להבין את עצמנו עוד ועוד לפני שמתחילים.
הזמן להתחיל הוא עכשיו במקום שבו אנחנו נימצאים.

"להיפגש מעבר למילים"
 

יום שישי | 28/8/26 | 09:30-12:30 | בגבעת שמואל
עם יהודית פירסט

 

- 220 ש"ח בלבד -
בהרשמה מראש​
​​

הסדנה אינטימית ומספר המקומות מוגבל

השאירו פרטים בטופס ונחזור אליכם:

קצת על הגישה

הסדנה מבוססת על עקרונות התמקדות חברתית (Social Oriented Focusing), גישה שמפתחת קשב עמוק למה שמתרחש בתוכנו ובינינו בזמן אמת, במפגש עם אדם אחר.

​במקום לחשוב ולנתח, אנחנו לומדים להיות בחוויה, להקשיב למה שקורה בגוף, ברגש ובתחושה הפנימית - להתחבר לעצמי ומכאן לאחר.

 

כך נוצר מרחב חדש:

אני כאן.
אתה כאן.
ואפשר להיפגש באמת.

"להיפגש מעבר למילים"
 

יום שישי | 28/8/26 | 09:30-12:30 | בגבעת שמואל
עם יהודית פירסט

 

- 220 ש"ח בלבד -
בהרשמה מראש

הסדנה אינטימית ומספר המקומות מוגבל


השאירו פרטים בטופס ונחזור אליכם:

"בעיניי, זו אחת המתנות הגדולות ביותר שאפשר להעניק לאדם. כי כשנפתחת הדלת ללב, לא רק מערכת יחסים אחת משתנה, כל הדרך שבה הוא יפגוש את עצמו ואת האנשים שייכנסו לחייו משתנה. זה רגע של ריפוי. רגע של צמיחה. רגע שנותן תקווה.

תבורכי אהובה שלי וחיבוק ענק."

אביבית

"אני מרגיש יותר בטוח בעצמי, יותר נוכח מול אנשים אחרים, זורם יותר בתגובות שלי, יותר חופשי ומשוחרר מול אחרים, ממקום רגוע. פחות צורך להוכיח את עצמי או שיראו אותי. יותר מעז לגעת ולשחרר פחדים עמוקים."

אליאור

"לפעמים אנחנו באמת נותנים את כל מה שאנחנו יודעים לתת, ובכל זאת האדם שמולנו מרגיש רחוק, כי מעולם לא לימדו אותנו איך להתחבר באמת, לעצמנו, לרגשות שלנו וללב של האחר. כי לפעמים בסיס חיינו הגיע מהישרדות יומיומית, ואז מגיע רגע כזה - רגע שבו אדם מבין שהיו חסרים לו הכלים לבטא אותה. עכשיו אני מבין. עכשיו אני יודע איך להתחבר."

זיו

"יהודית, את מביאה משהו יקר מפז - חיבור אנושי אמיתי! את יוצרת מיכל עמוק ובטוח לאנשים לפגוש את עצמם, ושם את מלמדת אנשים להגיע ללב של עצמם, וללב של האחר. תודה עליך."

קרן בנימין

״הגעתי ספקנית, בלי ציפיות, וחשבתי שזו תהיה עוד סדנה קבוצתית.  "לא היה לי מושג כמה החוויה תהיה עוצמתית וישירה – זה הרגיש כאילו החיווטים הפנימיים שלי נכתבים מחדש. 
ההתמקדות החברתית הראתה לי עד כמה העבודה הזו יכולה ממש לשנות את התפיסה העצמית שלנו, את ההתנהלות בעולם ואת היכולת ליצור חיבורים עמוקים ומשמעותיים עם אחרים."

אורטל בר

WhatsApp Image 2026-08-13 at 17.02.02 (1).jpeg
bottom of page