איך ההתמקדות משחררת מפחד ומחזקת את חופש הבחירה

איך ההתמקדות משחררת מהפחד ומחזקת את חופש הבחירה?

"זו הייתה תקופה של חוסר וודאות מתמשך. (יש הרבה כאילה בחיים, לא?) שנת הלימודים

בפתח, ואני לא יודעת אם אני עומדת ללמד שלושה קורסים, או אף אחד.

למה? כי הסטודנטים נוטים להירשם בדקה ה90. ובמכללה בה לימדתי נהוג לפתוח כיתה רק החל מ12 נרשמים.

וכך, לילה אחר לילה, כשהעולם מנמנם, דווקא אז, בטני מתהפכת ושנתי נודדת. לילה אחד, החלטתי להתמקד על כל העניין הזה. (כן, אפשר בהחלט להתמקד לבד. עוד אחד מיתרונות ההתמקדות). קמתי. הבטן המתהפכת הפכה לתחושה של פחד בחזה. הייתי האיתו בסקרנות. בדקתי איתה, עם תחושת הפחד (ככה זה כשמתמקדים) למה היא זקוק. הפחד היה צריך לדעת שיש לו גב. מיד התעוררה תחושה של נוכחות בגב. יש לי גב. משהו בחוויה התחיל להשתנות. הפחד הפך להתרגשות והמסר מהגוף היה: "כשיש לי גב, אני יכולה לעמוד מול כל חוסר ודאות."

אחרי זה, ישנתי מצוין. בסופו של דבר נפתחו שני קורסים מתוך השלושה, ואני זכיתי לשיעור לחיים. שיעור שחוזר דרך תחושות הגוף בתקופות של שינויים ושל חוסר וודאות. ...שזה לעיתים די קרובות בעצם ..."כשיש לי גב, אני יכולה לעמוד מול כל חוסר ודאות."