המרכז להתמקדות חברתית
יהודית פירסט
S.O.F - Social Oriented Focusing ®️
אני רוצה לקבל מידע נוסף
כאב בזרוע
הגעתי עם כאב חזק ביד ימין. דקירה חדשה לאורך כל הזרוע, שאני סוחב איתי כבר כמה שבועות, וכל הזמן צריך לחפש תנוחות שונות שאולי יקלו קצת על הכאב. זה הפך להיות מטרד, במיוחד כאשר לא הייתי מצליח למצוא תנוחה שתקל על הכאב, והייתי ממש עושה "שמיניות באוויר" כדי לחפש הקלה כלשהי.
המפגש עם יהודית היה מפתיע. במקום לברוח מהכאב יהודית כיוונה אותי בעדינות כיצד לשים אליו לב. בהתחלה נרתעתי, אבל באופן הדרגתי ראיתי שאפשר לשים לב לכאב בלי "להיבלע" בתוכו. בתוך התהליך הרגשתי פתאום שיש צורך לעשות תנועה כזו או אחרת, להיות לרגע ללא תנועה, לשים לב לתחושה הגופנית ולהרגיש אותה.
אחרי 20 דקות בערך הכאב ירד ב-80%. האמת היא שלא ציפיתי שזה יקרה והייתי מופתע. תוך כמה ימים, ללא טיפול נוסף כלשהו, הכאב עבר לגמרי, ומאז עבר כבר למעלה מחודש. מעבר להקלה העצומה בכאב המטריד, זו הייתה חוויה מעצימה לראות איך הריפוי מגיע מתוך הגוף ומתוך תשומת הלב לגוף, מבפנים. תודה !