סוד הכאב במפרק אגןלגלות את סוד הכאב "שנים יש לי כאב מאזור הגב התחתון מקרין לברך. תופס אותי כשאני עושה הליכות, זה בא והולך, בא והולך, הייתי אצל כירופרקט כזה...
איך ההתמקדות מגבירה את תחושת החיוניות ואנרגית החיים?"כבר כמה ימים שאני עייפה." היא אמרה. עייפות עמוקה כזו. וכמה שאני נחה או שנה, זה לא עוזר. להיפך, העייפות אפילו גדלה!" מה עושים? מתמקדים...
תנו לגוף להוביל לשינוי - חוכמת ההתמקדותמכירים את תחושת האי נוחות הזו שיש כש"זה לא זה"? אולי עד לא מזמן זה היה ממש טוב, אבל ככל שהזמן עובר, זה פחות ופחות נכון/מדויק/מתאים. אולי...
עוד משהו על מגע ולא רקישבתי מולה, בעודה מתארת: "משהו בין מערבולת שחורה לבור שחור. מבהיל." הזמנתי אותה לרגע להיות עם זה בסקרנות. "מפחיד" היא אמרה. הרגיש לי שהיא...
עוד על עייפות ומנוחה עמוקההגיעה ממש עייפה. "הרבה יותר מעייפות פיסית רגילה." אמרה. כשהיא כל כך עייפה, גם החרדה מתעוררת מעוררת את הסערות שלה. "וכבר אין כוח" אמרה....
איך ההתמקדות מחזקת את תחושת הביטחון והערך העצמי?מכירים את הקול הפנימי הזה שגורם לנו להרגיש לא בסדר? אשמה, בושה, חוסר ערך, שנהיה "בסדר" רק כש... לרוב הוא נחווה כמו "אמת אובייקטיבית"....
החופש לדבר, הזכות לבטא, הדרך לצאת מהמלכוד הפנימי"שנים הייתי במלחמות פנימיות סביב דיבור בקבוצה. מצד אחד, רצון עז לשתף, מצד שני בכל פעם שדיברתי הרגשתי שדיברתי יותר מידי (שזה מה שמעט...
איך ההתמקדות משחררת מפחד ומחזקת את חופש הבחירהאיך ההתמקדות משחררת מהפחד ומחזקת את חופש הבחירה? "זו הייתה תקופה של חוסר וודאות מתמשך. (יש הרבה כאילה בחיים, לא?) שנת הלימודים בפתח, ואני...
איך אפשר להיעזר בהתמקדות לטיפול בכאב פיסי?כן. לפעמים לגמרי, לפעמים במידה רבה. אתחיל מזה שלפעמים ההתמקדות פותרת את הכאב לגמרי (ועל כך בהמשך..) ונכון, לא תמיד ההתמקדות פותרת את הכאב...
איך לשחרר כאבים פיסיים בעזרת התמקדות עם מגע?לפני שבוע וקצת נכנסה אלי שכנה, סיפרה לי שזרוע ימין כואבת נורא. שבקושי יכולה לגעת בה או להזיז אותה מרוב כאב. הייתה אצל הרופא שבדק, נתן...
