תנו לגוף להוביל לשינוי - חוכמת ההתמקדות
מכירים את תחושת האי נוחות הזו שיש כש"זה לא זה"? אולי עד לא מזמן זה היה ממש טוב, אבל ככל שהזמן עובר, זה פחות ופחות נכון/מדויק/מתאים. אולי...
top of page
בלוג
עוד משהו על מגע ולא רק
ישבתי מולה, בעודה מתארת: "משהו בין מערבולת שחורה לבור שחור. מבהיל." הזמנתי אותה לרגע להיות עם זה בסקרנות. "מפחיד" היא אמרה. הרגיש לי שהיא...
עוד על עייפות ומנוחה עמוקה
הגיעה ממש עייפה. "הרבה יותר מעייפות פיסית רגילה." אמרה. כשהיא כל כך עייפה, גם החרדה מתעוררת מעוררת את הסערות שלה. "וכבר אין כוח" אמרה....
איך ההתמקדות מחזקת את תחושת הביטחון והערך העצמי?
מכירים את הקול הפנימי הזה שגורם לנו להרגיש לא בסדר? אשמה, בושה, חוסר ערך, שנהיה "בסדר" רק כש... לרוב הוא נחווה כמו "אמת אובייקטיבית"....
החופש לדבר, הזכות לבטא, הדרך לצאת מהמלכוד הפנימי
"שנים הייתי במלחמות פנימיות סביב דיבור בקבוצה. מצד אחד, רצון עז לשתף, מצד שני בכל פעם שדיברתי הרגשתי שדיברתי יותר מידי (שזה מה שמעט...
איך ההתמקדות משחררת מפחד ומחזקת את חופש הבחירה
איך ההתמקדות משחררת מהפחד ומחזקת את חופש הבחירה? "זו הייתה תקופה של חוסר וודאות מתמשך. (יש הרבה כאילה בחיים, לא?) שנת הלימודים בפתח, ואני...
איך אפשר להיעזר בהתמקדות לטיפול בכאב פיסי?
כן. לפעמים לגמרי, לפעמים במידה רבה. אתחיל מזה שלפעמים ההתמקדות פותרת את הכאב לגמרי (ועל כך בהמשך..) ונכון, לא תמיד ההתמקדות פותרת את הכאב...
איך לשחרר כאבים פיסיים בעזרת התמקדות עם מגע?
לפני שבוע וקצת נכנסה אלי שכנה, סיפרה לי שזרוע ימין כואבת נורא. שבקושי יכולה לגעת בה או להזיז אותה מרוב כאב. הייתה אצל הרופא שבדק, נתן...
כיצד ההתמקדות עוזרת לצאת מתקיעות?
מכירים את זה שאנחנו מחליטים לעשות משהו, יש לנו את כל הסיבות לעשות את זה, אנחנו אפילו רוצים כבר לעשות את זה, אבל בפועל שום דבר לא זז? ולא...
bottom of page